血糖値

　血糖値とは、血液中のブドウ糖（グルコース）の濃度を示すもので、空腹時の値や食後の値などがあります。

　正常な範囲は、空腹時で70〜100mg/dL程度です。ただし、個人差があり、糖尿病などの病気がある場合は異なります。

　また、食後の血糖値は上昇する傾向にありますが、上がりすぎると糖尿病のリスクが高くなることがあります。

　適切な食事や運動、定期的な健康診断などが大切です。