健康 ビタミン１０種類の一覧表（主な働き、代表的な食品）
ビタミンとは？ ビタミンは、私たちの体に必要な栄養素の1つであり、微量量であっても健康にとって重要です。 ビタミンには、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの2つの種類があります。脂溶性ビタミンには、ビタミンA、D、E、Kが含まれ、水溶性ビタミン...
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健康 スーパーで買えるスーパーフード９選
スーパーフードは、一般的に栄養価が非常に高く、健康に良いとされる食品のことですね。スーパーフードにはさまざまな種類がありますが、スーパーなどで気軽に購入できるものには、以下のような食品が挙げられます。アボカド（Avocado）ヘルシーな脂肪...
健康 トマトの栄養価とその特徴について
トマトは、世界中で広く栽培され、食べられている野菜の一つであり、その栄養価は非常に豊富です。トマトには、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、さまざまな栄養成分が含まれています。以下では、トマトの栄養価について詳しく説明します。ビタミンCトマ...
健康 アンチエイジングに効果が期待できる食べ物 ７種
アンチエイジングに効果が期待できる食べ物は、私たちの健康と若々しさを維持するために重要です。正しい栄養素を摂取することで、細胞の老化を遅らせ、炎症を抑制し、慢性疾患のリスクを低減することができます。以下に、アンチエイジングに効果が期待できる...
ダイエット 代表的なダイエット方法５選
ダイエット方法にはいろいろなものがありますが、以下に代表的な５つの方法を紹介します。カロリー制限ダイエットカロリー制限は最も一般的で伝統的なダイエット方法の1つです。この方法では、1日に摂取するカロリーを制限することで、体重を減らそうとしま...
健康 低カロリーで高栄養価な食べ物
低カロリーでありながら高い栄養価を持つ食品は、健康的な食事や体重管理に欠かせない重要な要素です。以下に、それらの食品について詳しく説明します。野菜野菜は低カロリーでありながら、多くの場合、食物繊維、ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。特...
健康 BMIを用いたダイエット方法について
BMIを用いたダイエット方法は、個々の身体特性や健康状態を考慮し、適切なダイエットプランを立てる上で重要な指標として活用されます。BMIは、身長と体重の比率を示す指標であり、一般的な健康状態を評価するための基準として利用されます。以下では、...
健康 アンチエイジングの基本的なアプローチ方法
アンチエイジングとは？ アンチエイジングは、加齢に伴う身体的な変化を遅らせ、健康と若々しさを維持するための様々な取り組みや方法を指します。アンチエイジングの目標は、健康的な老化プロセスを促進し、生活の質を向上させることです。 アンチエイジン...
健康 ビタミンDと免疫の関係について
ビタミンDは、免疫システムに重要な役割を果たす栄養素です。ビタミンDはどうやって作られるの？ビタミンDは、私たちの皮膚が紫外線にさらされることで合成されます。具体的には、太陽の光が皮膚に当たると、ビタミンDの前駆体である7-デヒドロコレステ...
ダイエット 酵素ダイエットとは？
酵素ダイエットについて 酵素ダイエットは、食事に酵素を摂取することで体重を減らすダイエット方法です。酵素は、私たちの体内で化学反応を促進するために必要な物質であり、消化や代謝にも重要な役割を果たしています。酵素ダイエットでは、酵素ドリンクや...
スキンケア（美容） 【シワ改善シミ予防】ORBIS AMBER（オルビスアンバー）エイジングケア
ORBIS AMBER ヴァイタルトリートメントクリーム商品説明商品名ORBIS AMBER(オルビス アンバー)ヴァイタルトリートメントクリームグロウプレセラム（先行型美容液）パウチ5包セットおひとり様１回限り お得な初回定期セットブラン...
スキンケア（美容） 【敏感肌保湿】みんなの肌潤セット・敏感肌や乾燥肌を徹底改善
みんなの肌潤セット商品説明商品名みんなの肌潤セット（入浴剤、シュガースクラブ、ローション）・みんなの肌潤風呂・みんなの肌潤糖 アトケアタイプ・みんなの肌潤ろーしょんブランド北の快適工房みんなの肌潤セットの特徴、おすすめポイント みんなの肌潤...
ヘアケア 【頭皮からツヤ髪 】薬用アミノ酸シャンプー爽快柑・ツヤ髪を育む
アミノ酸シャンプー爽快柑の商品説明商品名アミノ酸シャンプー 爽快柑（そうかいかん）ブランドAFC（エーエフシー）アミノ酸シャンプー爽快柑の特徴、おすすめポイント 髪にいい成分がパワーアップして新発売 爽快柑は肌や髪に近い15種類のアミノ酸を...
スキンケア（美容） 【真皮ケア】シンピスト医薬部外品オールインワンジェル グングン浸透
シンピスト商品説明商品名医薬部外品 真皮ケアオールインワンジェル シンピスト shinpistブランド北の快適工房シンピストの特徴、おすすめポイント 表皮のみならず真皮まで有効成分が届く、もっと深く届けたいという思いから誕生した水分クリーム...
スキンケア（美容） 【エイジングケア 】オルビス ユードット最高峰うるおい美白有効成分
オルビスユードット商品説明商品名最高峰エイジングケア オルビス ユードットブランドオルビス（ORBIS）オルビスユードットの特徴、おすすめポイント オルビスユーシリーズから誕生した、最高峰エイジングケアシリーズ 最高峰のうるおい美白有効成分...
健康 【葉酸サプリ】mitete 不足しやすい成分をバランス良く配合
mitete葉酸サプリ商品説明商品名mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリブランドAFC（エーエフシー）mitete葉酸サプリの特徴、おすすめポイント 100人以上の女性の声から生まれたサプリメント 不足しやすい葉酸、カルシウ...
スキンケア（美容） 【大人ニキビ】薬用クリアフルシリーズ オルビスのスキンケア化粧品
薬用クリアフルシリーズ商品説明商品名オルビスの大人気・大人ニキビ用スキンケア化粧品『薬用クリアフルシリーズ』CLEARFULブランドCLEARFUL（クリアフル）オルビス（ORBIS）薬用クリアフルシリーズの特徴、おすすめポイント 肌のバリ...
スキンケア（美容） 【飲むスキンケア】オルビス ディフェンセラ全身の肌にうるおいバリア
オルビス ディフェンセラ商品説明商品名オルビス ディフェンセラブランドオルビス（ORBIS）ディフェンセラの特徴、おすすめポイント 「飲む」次世代スキンケア 肌にもトクホ オルビス ディフェンセラ 肌の乾燥が気になる方へ 『顔・首』『背中』...
ダイエット 【置き換えダイエット】美穀菜（びこくさい）しっかりとした満腹感
美穀菜（びこくさい）商品説明商品名美穀菜（びこくさい）ブランドBROOK'S（ブルックス）美穀菜（びこくさい）の特徴、おすすめポイント 17種の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる「美穀菜」の置き換えダイエット オオバコ種皮由来の豊富...
健康 【機能性表示食品】ベルタスリムトリプル・お腹まわり、便通、血糖値対策
ベルタスリムトリプルの商品説明商品名ベルタスリムトリプルブランドBELTAベルタスリムトリプルの特徴、おすすめポイント ベルタスリムトリプルは、3つの機能性関与成分でお腹周りにアプローチするサプリメント 茶カテキン-ガレード型カテキン配合 ...